Простатит — одне з найпоширеніших чоловічих захворювань. У молодості з ним стикаються одиниці, а в середньому та старшому віці — вже мільйони чоловіків по всьому світу. Щоб ця хвороба оминула вас стороною, важливо знати, що робити вже зараз.

Урологи рекомендують чоловікам старше 40 років проходити курс медичного масажу простати 1–2 рази на рік (8–12 сеансів). Але якщо вам 20–30 років і ваш спосіб життя далекий від здорового, замислитися про профілактику простатиту варто якомога раніше.

Правила профілактики простатиту:

  1. Ведіть здоровий спосіб життя. Алкоголь і куріння краще прибрати з повсякденних звичок. Іноді, на свята, можна дозволити собі випити з родиною або друзями — у цьому немає нічого страшного. Але якщо звичка стала хронічною, це серйозно шкодить чоловічому здоров’ю.

  2. Будьте активними. Спорт, тренажерний зал, походи — усе це зміцнює не тільки м’язи, а й організм загалом. Важливо уникати застою крові в ділянці таза. Навіть за сидячої роботи робіть перерви й виконуйте прості вправи для поліпшення кровообігу.

  3. Намагайтеся спорожняти сечовий міхур повністю та регулярно. Довго терпіти — шкідливо: застій сечі створює сприятливе середовище для розвитку бактерій, що може призвести до запалення простати.

  1. Не переохолоджуйтеся. Якщо змерзли ноги або ви посиділи на холодному камені — це прямий ризик для простати. У холодну погоду носіть термобілизну й уникайте одягу, який стискає та погано зберігає тепло.

  2. Не запускайте хвороби сечостатевої системи. За перших тривожних симптомів звертайтеся до лікаря та здавайте аналізи. Багато хто соромиться, але краще трохи посоромитися й зберегти здоров’я, ніж терпіти й роками мучитися з хворою простатою.

  3. Підтримуйте регулярне статеве життя. Тривале утримання призводить до застою секрету в передміхуровій залозі, що сприяє запаленню. Водночас ми не рекомендуємо випадкові зв’язки — вони несуть ризик венеричних захворювань, які можуть ускладнитися простатитом надалі.

Якщо регулярний секс із партнеркою недоступний — немає постійної дівчини, часті відрядження — не нехтуйте мастурбацією. Це природний спосіб зняти напруження й оновити репродуктивну систему: з медичного погляду в мастурбації немає нічого небезпечного. Звісно, якщо це не переростає в нав’язливу звичку.

Сучасний ринок пропонує величезну кількість мастурбаторів — пристроїв, що імітують вагіну, анус або рот. Вони бувають одноразовими й багаторазовими, зручні в подорожах і вдома. Найбільш популярні моделі Fleshlight, Tenga та Erolution.

найефективніший метод профілактики простатиту — масаж простати. Суть процедури зводиться до стимуляції передміхурової залози пальцем або спеціальними пристроями — масажером простати. Масаж пальцем може виконувати лікар-уролог (медичний підхід) або партнерка (еротичний масаж простати). У медичного масажу є перевага — він виконується професіоналом, але багатьох бентежить сам процес, що створює психологічний та фізичний дискомфорт.

Як правило, масаж у лікаря призначають уже як частину лікування, а не профілактики. Еротичний масаж простати, виконаний дружиною або дівчиною, сприймається приємніше — він частіше завершується сексом та яскравим оргазмом.

Спочатку можливі невеликі труднощі, і професійність партнерки зростатиме поступово, але взаємне бажання допоможе вам вийти на високий рівень майстерності. Тоді масаж приноситиме і користь, і задоволення.

Якщо залучати партнера не хочеться або він відмовляється від мануального масажу, на допомогу приходить масажер простати. Його можна використовувати й для посилення відчуттів.

Масажери простати бувають різними: великими й маленькими, з вібрацією та без, із рухомими елементами, твердими пластиковими або м’якими силіконовими, ребристими й гладенькими, вигнутими та майже прямими. Серед найякісніших брендів — Nexus та Rocks Off.